겨울철 비타민 보충해줄 사과.야채 무쌈말이

새해 첫번째 맛보실 요리는 간단하지만 맛있는 상큼한 사과.야채 무쌈말이에요

맛보실래요~~ `

 

 

만드는건 요렇게 만들어요~^^

재료:무쌈.사과.파프리카.무순.크레미.요구르트 드레싱 

 ▷ 재료를 먹기 좋은 크기로 잘라 무쌈에 돌돌 말아준다.

 

  

 

완성입니다.

 특별한 요리 비법이 필요없는 상큼한 무쌈말이에요~

 

 

겨울철 부족하기 쉬운 비타민을 요렇게 사과.야채넣고 무쌈말이로 드시면 넘 좋을듯해요~

 

 

사과는 섬유질이 많아 장에도 좋구 피부미용은 좋다지요~

 

 

파프리카는 비타민C와 카로틴이 풍부해 노폐물 제거에 좋다고 하네요~감기예방에도 좋구.

 

 

겨울철 몸도 많이 움츠려들고 운동도 부족할때 상큼한 과일.야채 많이 먹어주면 좋겠지요.?

올해는 과일.야채 많이 먹기로 마음먹었답니다. 운동도 열심히?하고.ㅋ

 

 

과일 야채 그냥 먹어두 맛있지만 요렇게 무쌈말이해서 요구르트 드레싱에 살짝 찍어 먹으면 더더욱 상큼하니 입맛도 살리고 좋을듯해요.

아이들도 이렇게 해주면 잘먹을꺼 같고 , 특별한 찬 없을때 요거 한접시 올려놔두 넘 좋을듯하네요.

 

어떠세요? 달콤.상큼한 맛이 괜찮겠지요?^^

겨울철 부족한 비타민~ 사과.야채 무쌈말이로 채워보세요~

그럼 오늘 하루도 즐겁고 활기찬 하루 보내세요~