♡ 행복한 나의공간 ♡

뜨거운 관심 '뜨거운 관심'의 세가지 조건 하나, 존중의 마음이 있어야 한다 둘, 상대의 입장을 먼저 고려해야 한다, 셋, 지속적이어야 한다 -하우석의 《뜨거운 관심》중에서- *하나 더 있습니다, 움직이는 것입니다,행동과 실천이 뒤따르지 않으면 겉만 '뜨거운 관심'일 뿐입니다 관심은 함께 가는 것..

기초 자신의 감정을 똑바로 인식하고 감정의 깊은 곳을 들여다보라 감정이 당신에게 무엇을 말하고자 하는지 생각해보라 이것도 직관을 계발하는 한 방법이다 자신의 감정을 남에게 알리는 것을 두려워 하지마라 그것이 바로 조화로운 인간 관계의 기초가 되기 때문이다 -엘프리다 뮐러-카인츠 크리..

목표설정 삶의 목표를 설정해라 삶의 목표을 설정하려면 목표를 종이에 적어보아라 짧고 간명하게 적어라 진정으로 원하는 바만 목표로 삼아라 현실적이되 낙관적으로 굴어라, 구체적으로 정해라, 실천해라, 관찰하고 검토하며 재조정해라 그리고 목표를 향해 전력 질주해라 -R. 이안 시모어의 《멘..

온화한 미소 당신의 걱정과 불안이 흘러 가도록 애쓸 때는 미소를 지으세요 그 미소는 당신안에 평화와 기쁨을 길러 줍니다 걷기 명상을 하며 미소를 지으면 당신의 걸음은 고요하고 평화로워지며 깊은 휴식을 얻게 될 것입니다 미소는 당신 존재 전체를 새롭게 해주고 당신의 수련을 더욱 깊게 해줍..

물은 식사 전에 마셔라 .물은 식사전에 마셔야 한다 가장 적절한 시간은 음식을 먹기 30분 전이다, 이로 인해 소화관이 준비를 갖추게된다. 특히 위염이나 십이지장염, 흉통, 위궤양, 대장염, 가스가 생기는 소화불량등이 있을경우 반드시 지켜야 할 사항이다 .식후 2시간30분이 지난뒤 물을 마셔야 한다..

원 없이 놀게 하라 아이들에게는 자연이 교과서이다 원 없이 놀게 하라 유아기 아이들의 경우 식물농원, 동물원, 각종생태 자연 학습장을 체험하는 기회를 많이 갖도록 하는 게 좋다 비록 즉각적인 효과는 나타나지 않겠지만 어린나이에 외우고 쓰는 학습활동을 하면서 스트레스를 받아 싫증을 느끼..

내가 가진 최상의 것 상대의 태도와 반응을 두려워하지 않고 그에게 내가 가진 최상의 것을 줄 때 그도 자신의 방어벽을 낮추기 시작합니다, 조금씩 조금씩 한치 한치 성벽들이, 낮아 지기 시작합니다, 그런 다음 그도 염려나 불안 없이 최선을 다해 관계에 임합니다, -에크낫 이스워런의 《마음의 속..

"얼마나 고마운지몰라" 첫 만남에서 밝은 얼굴로 "이렇게 만나 뵙게돼 정말 기쁩니다" 라고 말하면 상대도 호감을 갖게 마련이다, 대부분의 사람들은 상대와 어느정도 친해지면 굳이 말로 표현하지 않아도 알것이라고 생각하고 그냥 넘어 가는 경향이 있다 하지만 감사의 말을 듣고 기뻐하지 않을 사..

축복 신이 인간에게 내린 가장 큰 축복은 누구나 자신의 삶에서 마지막이 있다는것 문득 그 끝에선 흰 수염의 인자한 얼굴이 웃고 있다 -서정윤의《홀로서기》중에서- *그렇습니다 죽음은 끝이 아니고 인생의 완성입니다 그러기 위해선 인생을 후회없이 사랑하는 사람을 마음껏 사랑 하고 자신의 인..

천국과 지옥 천국은 경찰관은 영국인이고 요리사는 프랑스인이고 그술자는 독일인이고 애인은 이탈리아인이며 스위스인이 모든 조직을 관리하는 곳이다 지옥은 요리사는 영국인이고 기술자는 프랑스인이고 애인은 스위스인이고 경찰관은 독일인이이고 이탈리안인이 모든 조직을 관리하는 곳이다 -..