무조건 건강하기

    

 

 

1.뇌를 자극하라

-규칙적으로 뇌를 감정적,정신적으로 활발히 사용하면 기억력 소실을 막는데 좋다.

 

2.일상의 순서를 조금씩 바꿔 보라

-매일 가는 길이 아닌 다른 길을 이용해 뇌를 훈련시킨다.

 

3.자주 여행을 하라

-충분한 휴식과 새로운 곳을 걸어서 둘러보는 여행은 인지능력 향상에 기여한다.

 

4.심장에 해로운 음식은 뇌에도 해롭다

-오메가3 지방산이 풍부한 생선을 많이 섭취하면 뇌졸증 예방에 도움이 된다.

 

5.지속적인 스트레스는 내 몸에 독이 된다

-스트레스가 누적될 때 뇌가 빨리 늙고,뇌질환도 촉진된다.스트레스를 날려버려라.

+(광동한방병원)

※ 2012년 새해는 열심히 실천해서

무조건 건강해야 겠습니다

한해 한해 나이가 들다보니 건강의 중요성이

더 절실하게 와 닿네요

여러분도 열심히 실천해서 무조건 건강한 무진년 되세요~~~^^*